Lundi : repos

Mardi : course à pied avec le club - 8,14 km - 51'45'' (les blessés le retour, moqueurs s'abstenir!!)

Mercredi : vélo elliptique 30' - 3,8 km - moy. 7,7 km//h

Jeudi : vélo elliptique 30' - 3,9 km - moy. 7,8 km/h

Vendredi : repos

Samedi : course à pied - 11,27 km - 1h00'02'' - 11,3 km/h (belle sortie, contente, de bonnes sensations, enfin!!!!)

Dimanche : repos - Course des Jonquilles au Mée sur Seine mais pas de course pour moi, j'ai encouragé les coureurs et petits coureurs de l'Avenir de Samoreau, bravo à tous, une belle matinée tous ensemble et deux podiums pour les enfants!!!!

 

090703102018480083998785

 

Ajouter un commentaire

 

Date de dernière mise à jour : 27/03/2016