Une semaine qui commence bien!!!!

 

Mes seances 15 08 2016 vitesse distance    Thumbnail img 5888

 

Lundi, 15 km sur les bords de Seine pour le retour des vacances, que du plaisir!!!! 

 

 Mes seances 16 08 2016 vitesse duree Thumbnail img 5945

 

Aujourd'hui, séance de fractionné sur la piste

3 km de footing, 6 x 1000 m avec 400 m lents entre les séries, retour footing 3 km

 

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