Entraînements du 4 au 10/01/16

Entrainement

LUNDI :          REPOS (et oui ca m'arrive!!)

MARDI :         COURSE A PIED EN VILLE  - 9,38 km

MERCREDI :  PISCINE 

JEUDI :          COURSE A PIED EN VILLE - 10,81 km

VENDREDI :  REPRISE DU VTT (trop cool, pressée de recommencer)

SAMEDI :      REPOS

DIMANCHE : TRAIL EN FORET - 13,98 km (241,4 D+) + 0,880 m pour retrouver un coureur égaré (retrouvé en peu de temps oufff)

 

Semaine qui se termine avec une excellente forme ce matin à l'entraînement 

 Th 1                

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