Courses prévues

Ma course du week-end : l'Avonnaise

 

1 affiche 001 2 59f89

 

 

Un 10 km à Avon dimanche dans le quartier de ma jeunesse

avec mes copains et copines du club et les autres!!!

http://pfathlesud77.com/

http://www.avon77.com

 

Ma course pour vous, Freddy et Shéhérazade 

Bougies1 300x225

   

20180309 132510

 

Changement de programme : dimanche prochain SEMI DE PARIS 2018

Arton188

 

Dossard 25973

Après avoir renoncé en début de semaine à prendre un dossard pour courir avec mes copains (trop cher, bonne excuse!!), je vais courir mon 1er semi de 475264808, un beau challenge pour une sauvage comme moi (45000 coureurs, ouh là là!!!).

Un énorme 240 f 136903558 p7hds45i1ywzo64q4azr7dysegzoxemm à Pascale, une copine de mon club, qui gentiment m'offre son dossard, mais très déçue pour elle qui est blessée, la sagesse du repos paiera très bientôt j'espère :)

Je prendrai le départ dans le SAS des 1h40 même si mon objectif est plutôt autour de 1h50 , mais je vais prendre le départ avec mes copains, Maxime s'envolera rapidement et nous continuerons à deux sans doute!!!

http://www.fitbitsemideparis.com/fr

3a28f

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

J-5 avant la Course Verte des Trois Pignons à Noisy sur Ecole!!!!!!!

 

Image 4 

Et oui, il y a déjà un an je prenais le départ des 21 km, le temps passe trop vite!!!!

Petit retour sur mon récit de l'édition 2017

Objectif : chrono à battre - de 1h55'46"

Après un entraînement très sérieux fin 2017 et début 2018, toute petite relâche ces dernières semaines sans suivi sérieux du programme du coach (en m'entraînant quand même 532970900), mais je vais donner le maximum bien sûr pour l'édition 2018!!

https://www.noisy-sur-ecole.com/loisirs/course-des-3-pignons/

 

0d61dddb

Championnats de Seine et Marne de cross-country - 14/01/2018 - Saint Pierre les Nemours

 

Plan de la course 

 

Le voilà ce fameux 1er cross avec le club pour lequel je m'entraîne sérieusement!!

Le cross, un exercice pas facile mais utile pour bousculer le cardio!!!

Le départ avec les petites jeunettes va être traumatisant je crois bien!!!

Emoji qui pleure de rire

 

 14h10 

6920 m

espoires+seniores+masteres

départ+1PB+2GB+1GB INC + arrivée

 

Toutes les infos ICI

 

Image4

 

Trail nocturne de Montois - 16/12/2017 - Donnemarie Dontilly

 

Affiche nocturne 2017

Voilà ma petite virée du week-end à Donnemarie Dontilly avec quelques copains du CNSD 

16 km et 250 m D+

Pressée!!!! Courir

http://coursedumontois.e-monsite.com/

 

Beaucoup de coureurs du CNSD et de l'Avenir de Samoreau seront à la Course de Noël de Samois sur Seine 

 

3357826 diaporama

 

Slogan small

 

Ekiden du CNSD - Fontainebleau - 26/11/2017

 

Affiche 2017 fi6830335x713 2

Telechargement 42        Telechargement 1 10

Ekiden organisé par mon club!!!!

Inscrite pour le 5 km dans l'équipe femme 

Moins de 3h15' pour décrocher une qualification aux championnats de France d'Ekiden de la FCD (Fédération des Clubs de la Défense)

Nous serons 8 équipes du club ce jour là, alors plus qu'à tous s'entraîner à fond pour le représenter au mieux!!!!  

 

Inscriptions  ICI

et

Plus d'infos ICI

   Parcours ekiden 2017 vierge fi7116517x1053

Plan zone course fi7116626x1000